ネガティブな思考をやめたい
最近周りのクラスメイトがお喋りしているだけで自分の悪口を言っているのでは無いかと不安になってしまいます。また、そのネガティブな思考のせいで友達に距離をとって誤解されてしまいます。そのネガティブな思考のせいで少なくとも5人くらいには嫌われたと感じます…。どうしたら考え方を変えることができますか。
最近周りのクラスメイトがお喋りしているだけで自分の悪口を言っているのでは無いかと不安になってしまいます。また、そのネガティブな思考のせいで友達に距離をとって誤解されてしまいます。そのネガティブな思考のせいで少なくとも5人くらいには嫌われたと感じます…。どうしたら考え方を変えることができますか。