痩せたいです。

こんにちは！RINGOAMEです！名前覚えてほしいな！ 早速本題に入ります！ ～本題～ 無理にご飯を食べないでダイエットはしないほうがいいよ！自分もきついと思っちゃうから！だから、こまめに運動をしたり、ご飯は残さず食べるとか、生活習慣を少しずつでいいから、見直したほうがいいと思うよ！ りしゃさんまたねー！

あいむです！なんか可愛くね？と思ったのでこの名前になってしまいましたぁ！ 私3日断食したんですけど体重6キロ落ちました！(//∇//) でもお腹減るし前がぼやけるので無理はしないほうがいいと、！

無理なダイエットはやめな！リバウンドする！ 私以外の家族が失敗したから。 毎日小走りで学校行くとか食事に気をつけるとか。 個人的に太ってるのは羨ましいです。 全然私は身長高いくせに体重増えなくて。 食べても動かなくても太らないから、病気かなって思ってた時期ありました。

こんちは、うぶぶです！良ければ名前覚えてー。 わかるー！から、答えるね！ えっと、太ってても背が伸びることで普通体型になるよ！んー多分、身長に胃袋が合ってないんじゃない？ 実は私も他の子とかと比べると、太ってるんだよね…。ちなみに身長はクラスで1番低い。しばらくは運動することを意識したり、ご飯おかわりしないようにしたけどー、全然変わらないしお腹空いちゃって…。だから、そろそろ身長が伸びると信じてるから、そのときに合わせて痩せるかなって思って。実際お母さんも、中学で身長が15㎝くらい一気に伸びた時期、1日に5回くらいご飯(おにぎりとか)食べてても太らなかったらしいよ。 って感じだから、無理に痩せようとダイエットしたりするのは良くないと思うなー。まあとりあえずもう少し待ってみて(中学になるくらいまで)。んで、それでも無理だったらダイエットしてみたら？ 参考になるかなぁ。じゃあまたね、りしゃさん！ 注意:あくまで私の見解(？)です。絶対に合っているとは限らない(合っていて欲しいけど)からねー！ 追伸:長文すぎるよね、ゴメン！

こんちゃ！キャラメルプリンです！ 運動をするのがいいと思う！ 少しずつでいいから毎日ジョギングをしたり、サイクリングをしたりしよう！キャラメルプリンもサイクリングをしたらちょっとだけ痩せたよ！ ばいちゃ！

ルアです。小学5年生です。 私は小学3年生の頃からダイエットを始めました（笑）　私はそんな 難しい事はしていなくて、ご飯を食べる時は、最初にサラダから食べる っていうのを決めています。あとは、朝のストレッチですかね？ あと早寝早起きです。毎日の生活のバランスが取れていないと、太り やすい体質になりやすいので意識するといいと思いますよ！ 一緒に頑張りましょうね！

こんにちは、向日葵です(*^^)/ 痩せるためには、 運動が一番だと思います。 りしゃさんの言うとおり、 小学生で食事制限をするのは 体にも良くないと思うので、 毎日外で遊ぶこと、運動することが 大切だと思います！ それじゃまたね(^_ｰ)ｰ☆

こんにちは、ミニサイズ炭酸飲料です。 ネームの通り、私は炭酸飲料が大好きなんですが、自分の体型にはそこそこの自信があります。←おい 好きなものを食べながら健康的に痩せれたらどんなに良いことか。 目標：１ヶ月で２kg減 その方法を教えます。 １.運動する 王道中の王道。まずは身体を動かしましょう。１minV字バランス、寝る前ストレッチなど。 筋肉が増えると体重はあまり減りませんが、体型はすらっとしてきます。 ２.しっかり睡眠をとる 他の回答者様も言っていますが睡眠時間の確保はとても大事です。最優先です。（課題のために睡眠削ってる奴が何言ってんだって話ですが） 睡眠不足は栄養不足になり、身体が栄養を全て使おうとする、脂肪が増えることと直列繋ぎです。 また、身体を休ませようとして代謝が下がることも。 ３.食事の順番に気をつける まずは野菜類、ビタミンから摂ります。 炭水化物を先に食べるのは、腹に溜まるし（＝脂肪が溜まる）疲れる食べ方です。 そこから 汁物→タンパク質→油 という感じで、炭水化物はちょいちょい挟みます。 ーでは、投稿主様の推し活に幸あれ。

こんちは！てんとう虫です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 痩せるの大変だよねーーわかるw 痩せるってゆーよりも現状維持を心がけてみて！ それよりも少しでも減ったらおっけー！ りしゃさんがんばれー！！

こんにちは！あおです わたしも実は、、太ってる方でわたしは痩せた事はあってそれを紹介します。 それは、食べ物をよく噛む事です。人によると思いますが効果は出るかもしれないです。わたしはそれをして2kg痩せた事がありました｡ はなしは以上です バイバイ！