言いたいことが言えない。
初めまして。春から高校3年生になるももっちです。 私は自分の意見をはっきり言うことができません。 そのことで最近、悩んでいます。 友達に傷付くことを言われたり、嫌なことをされても、 「やめて」と伝えることができません。 私はその場の雰囲気を崩すことが苦手なので、 ピリピリとした空気感や不仲な関係になるよりもマシだと思って、 いつも自分を犠牲にしてしまいます。 （嫌なことを言われても、笑って誤魔化しちゃいます） そして友達に言われた嫌なことが積み重なり、ストレスになって、 それが夜、一人のときに涙として出てきてしまいます。 こうなってしまう原因は自分でも分かっています。 昔、自分の気持ちを伝えてもやめてくれなかったり、 あしらわれてしまう経験があったから、それがトラウマになっているんだと思います。 そこで、皆さんに聞きたいです。 どうすれば、言いたいことをはっきり言えるようになりますか？ 我慢して溜め込んで、泣くのはもう嫌です。 ネットでは、よく良心を捨てろとか書いてありますが、 今まで平和主義？で生きてきた私には そんなこと急にできるわけもなく・・・。 皆さんなりの、何か解決策があれば教えていただきたいです。；； お願いします。