体のなやみみんなの答え:1

お腹を空かなくする方法

こんにちは!りりあです! カテゴリ違ったらすいません💦 もうすぐ、部活大会があります! 自分の出る競技全て終わる時間が、3時とか4時とかなんですよ!!4時だと、10時間ぐらいずっと食べれなくて、でもずっっと運動してるんで、やばいかなって思ってます、、 食べてもいいんですけど、あまり食べる人は居ないし、新体操部で、本番前に食べると、おなかが出ちゃうじゃないですか!? そうすると、体のライン丸見えなんで… 去年先輩達が、練習中にすごい音でお腹鳴ってて、フラフラでしんどそうだったのを見ちゃって…  どうにか、お腹を空かせにくくする方法はありますか? 腹持ちのいいご飯とかありますか?

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

例えば…

私は朝時間なくて朝ご飯食べられないことが多いので、空腹からの腹痛&貧血の予防で飲むゼリー(inゼリーなど)やカロリーメイトのようなスティック状のものなどを、登校中に食べてます。 ゼリーならすぐ食べられますし、水分補給にもなって良いかと思います。お腹もそんなに膨れないと思いますし、多少は腹持ちすると思います。 あとは軽食的なパンとか小さなおにぎりとか、スポーツ選手なんかよくバナナやカステラなど食べてますし、手軽に食べれて多すぎないものがいいと思います。あとは朝ご飯しっかり食べれば大丈夫です。部活大会頑張ってください!


11を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかい

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ