体のなやみみんなの答え:3

ねこぜええ

猫背治す方法教えてください。 猫背過ぎて背中に黒い背骨の跡付いてるんです。

みんなの答え

辛口の答え

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ヨガとかどうですか?

ヨガはどうでしょうか? Youtubeで調べると結構色々出てきます。 時間がある&見れるのなら、ぜひ!


私も猫背だよ

こんにちは!夜蓬(よもぎ)といいます。 私も実を言うと猫背なの。結構ね。 治す方法 1:とにかく姿勢を正しくすること!   丸まった背骨をまっすぐに戻してあげよう。  いい姿勢の方法は?  →背筋を真っすぐに伸ばして腕を少し後ろに引く。   座っている時はお尻と足の付け根の真ん中らへんに力を入れる。   さらに顔を少し上に上げる。 2:その姿勢を維持すること!   一日中じゃなくてもいいから気付いた時にやっていくといいかも? 3:伸びをすること   真っ直ぐ背伸びをする。気持ちい程度に。   鉄棒とかにぶら下がってもいいのでは? 自分はこれやって結構治った。 身長とかも1cm伸びたよ。 期間は2,3週間ぐらいかな? 参考になれば嬉しいです♪


わかる!

私も猫背。仰向け(顔を上むき)にしたら良くなるって聞いたよ!短くてごめん


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