ねこぜええ
猫背治す方法教えてください。 猫背過ぎて背中に黒い背骨の跡付いてるんです。
みんなの答え
辛口の答え
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ヨガとかどうですか?
ヨガはどうでしょうか? Youtubeで調べると結構色々出てきます。 時間がある&見れるのなら、ぜひ!
私も猫背だよ
こんにちは!夜蓬(よもぎ)といいます。 私も実を言うと猫背なの。結構ね。 治す方法 1:とにかく姿勢を正しくすること! 丸まった背骨をまっすぐに戻してあげよう。 いい姿勢の方法は? →背筋を真っすぐに伸ばして腕を少し後ろに引く。 座っている時はお尻と足の付け根の真ん中らへんに力を入れる。 さらに顔を少し上に上げる。 2:その姿勢を維持すること! 一日中じゃなくてもいいから気付いた時にやっていくといいかも? 3:伸びをすること 真っ直ぐ背伸びをする。気持ちい程度に。 鉄棒とかにぶら下がってもいいのでは? 自分はこれやって結構治った。 身長とかも1cm伸びたよ。 期間は2,3週間ぐらいかな? 参考になれば嬉しいです♪
わかる!
私も猫背。仰向け(顔を上むき)にしたら良くなるって聞いたよ!短くてごめん
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