まじでだれかたすけてーーーー!
やぴやぴ☆ゆるしゃちだお まっっっっっっっじで今年こそちょっとでいいから細くなりたい! ていうわけで...ちょっとでも体重をキープできるまたは ちょっと減らせるような方法を教えてくださいっ! どんなんでもいいです! (年上・年下・タメ口OKだよっ)
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
ダイエット!!!
あずだよん( ̄▽ ̄) あずもダイエット中だよ。早速ホンダイへ行くよー 【注意】 ・食事制限はあんまりおすすめしないよ。 ・無理なダイエットは控える 【毎日すると効果あるやつ】 ・スクワット1日30から40日ぐらい ・ランニング1日10分から20分ぐらい ・YouTubeのサーキットトレーニング MARINAさんときんにくんおすすめ 【食事】 ・朝昼夜はきちんと食べる ・野菜を中心に食べる ・お菓子 カロリーが高いものは控える バイニー(^_^)
痩せるには
こんちゃ、ぱぁるです( ・∇・) まず、ゆるしゃちさんは12歳で成長期なので、 食事制限 (食べる量を減らすなど) をすると体の 成長に悪影響が及ぶ可能性があります。 そういうダイエット法はやめましょう! やれるのは…、 ・お菓子を食べないようにする (または食べ過ぎに注意) ・野菜を多く食べる ・規則正しい生活をする ・運動をする (ダンスをするのも!) こんな感じだと思います。 頑張ってね!じゃあね(^^)/~~~
ダイエット
こんにちは!はなたんです♪ 体重をキープする方法を教える前に、これだけ言わせて。 無理なダイエットはしないように!! じゃあ教えるね♪ ・お菓子を食べ過ぎない ・1日3食しっかり摂る!! ・腹筋20回と自転車こぎ(調べてみてね)を50回毎日やる こんなかんじかな! またねー!
がんば
朝ごはんを抜くとぎゃくに太ります! あとは運動をして食べ過ぎず健康にいいものを食べましょう!