スマホ依存つらい...
私は一年前からスマホ依存で「ネットがないと生きていけない」と思うくらい一日中使っています 悪いとわかっていてもついつい動画をスクロールする手が止まらなくなります>< 完全に自業自得なのですが、記憶力は低下するしイライラすごいし視力落ちたし… 大した趣味も没頭できるものもなくてつらいです、 目標は今年の夏までには使用時間を１日1時間内にとどめるようにすることです! どうやったら使用時間減らせますか？ また皆さんは実際どうやって克服しましたか？ 本気で依存やめたいので意見下さいm(_ _)m タメ○年下○！