打楽器が上手くなる練習方法

どうも！中学2年生吹奏楽部、パーカッションパートののんちゃんです！ 今回聞きたいのは打楽器、まぁ打楽器で一括りにするとたくさんあって奏法も違うので、リズム感とか基本の部分ですね！きちんと正しいリズムで叩けるようになる練習方法を知りたいんです…！ と言っても、もちろん自分ももっと上手くなりたいんですが、今回はおんなじパートの同級生の子に教えてあげたくて…(以下その子をSと呼びます) Sは私と同じ2年生で、正直言うとだいぶ演奏が下手で…ピアノを何年もやってたらしいのですが、なぜか楽譜が読めないらしく…(私の学校のパーカッション2年生は4人、全員ピアノ経験があります)まぁなので拍が数えられないわけで…。さらにパーカス民は全員経験したことがあるであろうバスドラムとかのロールの時に両手が同時になっちゃうあれ。まさしくあれが常に起こってるんですね。テンポが速くなるとどうしてもバタバタしちゃう感じで…見たところ手首が硬いのと力が入りすぎ、あとは焦りすぎって感じですかね…まとめると、 ・手首が硬い ・力が入りすぎ ・楽譜読めない、拍が正しくとれない ・焦ってリズム転びがち こんな感じの課題があります。私もSに「上手くなる方法教えて」と言われたので、先生に教えていただいた練習方法を書き、注意点などもわかりやすくなるように紙にまとめては見たのですが効果があるかはまだわからず。 まずは自分の課題を知って、改善されるように意識してやることかな、と…。今のままだと言われたからやるみたいな、上手くなりたいって口先では言っているけど上手くなるために意識しているかと言われたらちょっと違うかなって感じがするので…。コンクール曲で楽器のパートがあまりもらえなくてショックを受けてたのでなんとかしてあげたいんです…！自分が考えたメニューだけじゃ不安なので、自分がやって効果あったよ、とか、先生にこうやってって言われたよ、みたいないい練習メニューがあったらぜひ教えていただきたいです！やれることやっても改善されなかったらもうそれは音楽的センスがないのかな、って感じで、まぁしょうがないのかなぁとも思いますが…、Sの意識も向上させたいし、効果的ななにか対処法などがあれば教えていただけると助かります！長文失礼しました！