部活がしんどいです。

こんにちは。シールです。 私は卓球部なのですが、部活が辛いです。 最初はとても楽しかったのですが、試合が苦痛だと感じました。内部戦、大会、練習試合。 部活でするのは楽しいですが、試合がどうしても苦手です。緊張して負けてしまいます。 中2になった今でも試合は苦手です。 1年生の12月あたりから、仲のいい友達に部活を行くのをやめようと言われました。友達とはチャリ通で、暗くなるのが早くて怖いから。とのことで、私もそれは賛成で行かなくなりました。 まぁそんな感じで卓球はクソ雑魚です。 明るくなった今でも部活に行けてません。 理由は沢山あるのですが、1番は心身どちらも苦痛だからです。 仲のよかった友達にはなぜか避けられ、部活も誘ったのですが行ける時一人で行っていいよ。とのこと。中2になってから同じ学年ではなく、後輩とやるようになったのでそれが個人的に嫌で行けてません。(後輩が悪いのではなく私が弱いだけ) そして、授業がとても疲れるように感じてきました。部活は行ってないくせして疲労がとても溜まります。疲労が溜まると体調が崩れやすくなって、具合が悪くなります。 そのせいか、精神的に部活に行くのが辛いです。(多分試合の緊張感や部活に行きにくくなったなど) 顧問にも体調優先でいいが部活もきてほしい！と言われ、正直しんどいです。 最近体調が崩れやすく、熱がでたり頭痛がしたり吐き気がしたり。何故かは分かりません。 これは私が弱いため、耐えられなくなってここで吐きたくなっただけの愚痴です。 気分を悪くさせた方はすみません。 メンケアの仕方など教えてくれたら助かります。