生理痛がひどい……

こんにちは、みうです。　長文注意です。 〈☆*:.｡. 本題 .｡.:*☆〉 私は今、絶賛生理中なんですが痛すぎてひんしです(*´ー｀*) 生理痛の症状は主にこんな感じです。 ・腹痛 ・だるさ ・眠気 ・イライラ(情緒不安定) ・頭痛(ときどき) 血の量は少ないので「ナプキン変えないと」と焦ることなどは無いのですが、それでも友達の些細な発言などで、すぐイラッとしてしまったり、悲しくなってしまったりします。体育を見学したりしないといけない位の時もあります。女の子の友達に「生理痛がひどくて…」と言うと「大丈夫？」や「薬いる？」などと聞いてくれる友達もいます。それでも私自身薬を持っているし、その時はすでに薬を飲んでいることもあります。でも、朝飲んでも、学校に行ってから飲んでも「さっき飲んだ薬はラムネか？」と思うレベルに効かないことがほとんどです。痛くて授業に集中できず、保健室に行くこともありますが、保健室で出来ることも毛布をかけたりしてお腹を温める位しかできません… 私は薬がそんなに効かない体質なので、学校などではお腹を温めることぐらいしかできなくて、立って別の教室に移動するだったり、体育で走ったり、マット運動をしたりが1番辛いです。 私の友達のRちゃんも生理痛がひどいようで特に「おりものが多いから、ナプキンをこまめに変えないと不快感がある」と言っていました。 同じような症状がある生理の先輩さんたちはどうやって対処していますか？対処法を教えてください。 あと、わがままになってしまうのですが、「使う薬を変える事は難しいかなぁ」という状況です。なぜなら私はお母さんからの遺伝で生理痛がひどいので、子供も使える薬をお母さんと共有して使っているので、だから薬は変えれないかなぁと思っています。(実際は分かりません。もしかすると言ったら変えれるかもしれません)