醜形恐怖症で学校に行けない、困っている

醜形恐怖症です 誰かわたしに自信を持たせてくれませんか？ 小さい頃から外出時には手鏡がないと怖くて、店内や屋外で 鏡じゃなくても自分の姿が反射するものがあるとじっとみてしまいます。 買い物や話している途中でも顔が気になって鏡を見たい衝動に駆られます。 人がいる場所にいると容姿をどう見られているか不安で、こそこそ鏡を見てしまいます。 外に出ているときは一分に一回くらいのペースで鏡を見ている気がします。 そのせいか精神的に疲れるので外出はあまりしません 化粧をしないと外に出られなくて、自分の顔が気持ち悪く見える日(殆どの日)は学校に行けない、ほぼ不登校です 私の容姿は友達やクラスの人たちからすると綺麗だそうです。でもわたしは自分の顔が醜く見えます。 どうしたらいいか、わからないです 解決策を考えてほしいです 容姿に自信を持てるようになりたいです