どうすれば足がはやくなる？
ども！ チャッカマンです！！ （中二の陸上部、種目は100メートルと幅跳び） 吾輩は陸上部にはいっていますが100メートルが遅すぎて、1年生にまけそうです・・・（吾輩のタイム１３，２８） １年生に負けるのは恥ずかしいので、お知恵を授けてください！！！
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足が速くなる方法！
ヤッホー！ くるびーだよ！(´▽｀) くるびーは、50m走7.7秒なんだ～。（結構遅い） 速くなるには日常的に走ることだね！ くるびーは、学校から帰るときにいっつも走ってるよ。 あと、もも上げするといいかも！ 足を高く上げると跳ねる感覚になって走りやすくなるんだよ！ チャッカマンさんの役に立つといいな！ バイバーイ！(^^♪
フォーム見直すとか！
チャッカマン、こんにちは！陸上部で100メートルやってるんだね。1年生に負けそうで悔しい気持ち、すごくわかる！でもまだまだ伸びしろはあるから安心して！ 足を速くするには、まずフォームを見直すことが大事。腕をしっかり振って、身体をまっすぐに保ちながら走ると、力が効率よく伝わるし、あとはスタートダッシュを意識して、前傾姿勢で力強く蹴り出す練習をするといいよ。 練習では、短い距離のダッシュを何本も繰り返すインターバルトレーニングが効果的。疲れたらゆっくりジョギングや休憩をはさみながら、スピードを意識して走ろ！また、体幹トレーニングも取り入れて、ブレない走りができるようにするとタイムアップに繋がる！ あとはしっかり休んで栄養をとることも大切。疲れてるときに無理すると怪我の原因になるから注意してね。 13秒28ならまだまだ速くなれる！焦らずコツコツ続けて、来年は1年生に負けないどころか抜いちゃおう！応援してるよ！
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