膨らんだ胃を戻すには？
私の胃は以前より膨らんでしまったと思います。 それを治す方法を知りたいです。 調べたのですがプチ断食をすると良いと書いていました。 でも給食があるので出来ないし、減らしすぎると理由を聞かれるし、家ではできるだけやってるんですけどやっぱりお腹すいちゃって…(´∀｀*) で食べる量を調整すると言うのもかいてあったのですが私のお腹の5割を食べた時に残りを見ると半分くらい残ってて私の思い通りに行かないんです…泣 なので良い方法知ってる人は教えてください！！！
みんなの答え
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胃を戻すためには！
こん茶♪どーナツでーす！ こんちゃ、こげおさん！ 断食はやめておいたほうがいいかも！ 成長期で栄養あるもの食べて、体を強くしたり、カルシウムしっかり取らないといけないから！ 食べ過ぎてるから分からないけど食べ過ぎには注意したほうがいいよ！ お菓子とかも制限してね。 それと運動をするといいと思う！ 軽くウォーキングしたりでも大丈夫！ ダンスとか結構ダイエットに向いてるかも！ しっかり食べて、でも、食べ過ぎずに、運動して。それがいいと思う！ それでは！
わたしも
私もプールまでに頑張っています。断食で無理はしていけないらしいです
えっと
胃が膨らんでしまった感じがするのは、食べ過ぎや生活習慣の影響かもしれない！でも、無理に食べる量を減らそうとすると、体もビックリするし、お腹もすいてつらくなるもんね…。。給食があるから断食は難しいし、家で少しずつ気をつけているのはすごくえらいと思う！ まずは、食べるときによく噛んでゆっくり食べることを心がけてみて。そうすると満腹感が早く感じられて、自然と食べる量が減ることもあるから。また、食べ過ぎを防ぐために、間食は控えめにして、お水をたくさん飲むのも効果的だと思う！ それから、運動も大切。軽い運動やストレッチを毎日続けると、胃の働きも良くなって、食べ物の消化がスムーズになるから、お腹もスッキリしやすくなる！ 無理に減らそうとしすぎず、少しずつ生活習慣を変えていくことが大事！！
胃を小さくするには！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v 確かに食べ過ぎると胃が大きくなった気がします。 そんな胃を元に戻すには、やっぱりプチダイエットが効果的です！ いきなり大げさなダイエットは毎日続かないので、少しずつダイエットをします。 最初は腹9分目、その後は腹8分目といった具合です！ 少しずつでいいから頑張ってみてください！ それじゃあまたね(^_^)/~
ダイエット方法！
こんにちは！こんにちはです。 無理して断食する必要はないよ~ 残しちゃいけない時は、たくさん噛んで食べてみたり、姿勢を正して食べてみたりしてね。 では、またキズなんで！