遅刻しないためには
中学2年生、女子卓球部です。 今日終業式で一回帰って午後からの練習だったのですが、テレビ見て「そろそろ準備しよ」って思った時には部活開始の30分前でした。 それで歯磨きしてタオルや水筒を入れて戸締りして…みたいなことして家を出ました。 家から学校まで20分で、走ったりすれば15分くらいです。 「急がなきゃ」って思いながら家を出たんですけど、人目を気にして走れませんでした。（これも言い訳にすぎませんが） 開始前15分くらい前には大体みんな学校に到着する頃なんですけど、私が着いたのは開始時間丁度か1分ほど遅れた頃で、集合が始まる寸前でした。 後輩もいるし、男子と一緒に集合するので気まずかったです。 私は前の大会前に学校で練習する時も少しだけ遅刻してしまって注意されました。 今日は5人くらい5人か6人くらい遅刻して、コーチは「遅刻は一回までなら許すけど不可抵抗な遅刻以外は帰ってもらう」といいました。 とにかく、次遅刻したら帰ることになります。 大会も近いし、なるべく帰りたくありません。 それに、私は歯磨きに時間がかかって遅れることが多いです。 で、以下の質問の回答お願いします>< 1、どうすれば遅刻しないようになりますか？ 2、朝すぐにパッと起きるにはどうすればいいですか？ 3、部活開始15分前に学校に着く、歩きで20分で自転車で約7分かかるとしたら何分くらい前から準備を始めたらいいと思いますか？ 長文失礼しました！