体のなやみみんなの答え:1

あしぃ

足が太いです 絶対に痩せたいです どのようにすれば良いのでしょうか 運動は結構していると思います 腕やお腹は太って太っているわけではありません

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

むくみをとる!

こんにちは!足が太いのって気になるよね…。でも腕やお腹は細いなら、足だけがむくんだり筋肉が張ってる可能性もあるよ。 足を細くしたいなら、まずはむくみをとることが大事!塩分を控えめにしたり、寝る前に足を高くして休むといいかも。運動はしているみたいだけど、ウォーキングやストレッチで血行を良くするとさらに効果的。 あと、筋肉がつきすぎてるなら、筋トレよりも脂肪を燃やす有酸素運動を中心にしてみて。ランニングや自転車、スイミングがおすすめ。無理せず続けられる運動を見つけてね。 食事も気をつけて、バランスよく野菜やたんぱく質をとることが大切!食べ過ぎはむくみや脂肪の原因になるから気をつけて! 最後に、足の形は骨格や遺伝もあるから、無理に細くしようとすると体を痛めることもあるから気をつけたほうがいい。自分の体を大切にしながら、少しずつがんばろ!応援してる!


11を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかい

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ