人とうまく話せない
こんにちは！ひなとです 私は6年生から現在(中1)まで不登校な上、3年間家族以外と話したことがありません そのせいで、家族以外と話すと 1、緊張して頭がうまく回らず、挙動不審になる 2、緊張して声が低く小さく吐息が多くなる 3、緊張して喋りたくても返事しかできず、会話が弾まない と言う症状が出ます 25日にスクールカウンセラー、それが終わったらフリースクールに通う予定なんですが、絶対うまく話せません、、 どうすれば普段通り話せるんでしょうか… アドバイスお願いします！
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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リラックス
星から生まれた夢生だよ。 ーーーーー＾ーーーーー＾ーーほんだいーーー＾ーーーーー＾ーー リラックスしてね しゃべる前に、小さい声（出さなくてもいい）あいうえおを繰り返して言うと少ししゃべりやすくなるよ。 最初は、返事だけでOK。なるべく、同じ担当さんでしゃべると、ほかの人ともしゃべれるよ。 がんば
ゆっくり
こんまゆ~ まゆまゆ♪だよ~ スクールカウンセラーやフリースクールの 人たちはきっと、ひなとさんが、 言葉につまっても、噛んでしまったりしても、 ひなとさんの話を真剣にきいてくれるよ。 最後まで、ちゃんときいてくれるよ。 だからひなとさんはあわてず、落ち着いて、 冷静に、「ゆっくり」を意識して、話そう。 あわてる必要は全くないから、ゆっくり 話す。言葉に詰まっても、噛んでもいいから、 話すことをやめないで。ゆっくりでいいから。 一生懸命に話したら、相手に伝わるよ。 ばいまゆ~ 見てくれてありがとう♪
深呼吸
ひなとへ。 家族以外と話すのがすごく緊張するの、めっちゃわかる。。私も似た感じで、話すときに頭が真っ白になったり、声が小さくなったりすることあるから。だから、ひなとだけじゃないよって思ってほしい！ まず、無理に普段通りに話そうって思わなくていい！緊張するのは当たり前のことだし、少しずつ慣れていくものだから。スクールカウンセラーやフリースクールの人たちは、ひなとが話せるようにサポートしてくれるから安心して大丈夫。 話すときは、深呼吸をゆっくりしてみて。気持ちが少し落ち着くと思う。あと、相手の話をよく聞くことに集中すると、自分が話すことも自然と見つかることが多い。無理に長く話そうとしなくていいから、返事や簡単な言葉でもOK！ あと、フリースクールで練習できると思うし、少しずつ慣れて自分らしく話せるようになると思う
大丈夫だよ！
こんぴこ！キャラピッカだよー！ 名前覚えてくれたら嬉しいなぁ わたしは、人見知り度0%！ 全く人見知りしないの！（人見知りするとしても最初だけ） でも、ひなとさんみたいに人見知りしちゃう子もいる！ 人には得意なことや苦手なことが、ある。 だから、あまり心配することはない。 でも、それを克服したいなら教えるよ！ ・家族以外と話すなら、その話す相手を家族と思いながら話す！ ・親と一緒に練習する！ 絶対にみんな頑張れって思ってる、絶対みんな心配している！ わたしを信じて！ またきずなんで