精神的にきつい
どうも寄木細工です 本題に入ります タイトル通り精神的にやられてます 鬱って言ったほうがわかりやすいのでしょうか ずっといらいらして、何も考えられなくて、物事の意欲が失せつつあります… ストレス発散方法もありません休むこともできません。 精神だけでなく最近は微熱続きでだるくて体調不良まででつつあります しかも今回が初めてってわけでなく過去にも何度も何度もありました。 、 どうしたらいいのでしょうか？
みんなの答え
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大変だったね…
こんにちはー 俺もそんな症状あって、病院で薬もらって治療してるよ。 俺は自覚なくて医者と親と友人の説得でやっと受け入れた人だし鬱よりかは統合失調症に近かったみたいでさ…100%は寄り添えないかも……そこだけは先に謝っておくね。 何が原因でそうなったの？って聞きたいけど、結構はっきりした原因は分からなかったりするものだよね。分かってても多過ぎるとかさ…。 原因がもし分かっているなら、少しでも離れて欲しい！親とかは頼れたりしない？…仮病でも使って休んで欲しいな…。 体調不良で熱があったりするなら取り敢えずそれを理由にして休めると思う。その休んでる間に親と会話とかは出来たりしないかな… もし無理ならこういうサイトとかに愚痴や質問を書くのが一番だと思う。人に聞いてもらって共感して貰うって慰めになるからさ。 …でも自分で挙げてきたこの手段で俺が改善したことってわからないんだよね。本当にごめん。 もし本当にヤバいのなら病院に行くのも一つの手段だよ。親が無干渉なら逆に監視してないって事だからいくらでもバスとか電車乗れるしさ。 どうかあなたが回復しますように…！
それって....
舞乃愛といいます。よろしくお願いします。 私自身、重度の鬱病で、細工さんと少し似たような症状があります。 細工さんは鬱病の初期症状だと思います。 治すには規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう そしてストレスの原因を特定し、可能な範囲で解消するように努めましょう。 周囲の人への相談も大切です。 一人で抱え込まず、周りの人に相談したりしてみてください。
辛かったね...
中1です。 寄木細工さん、辛かったね。 私のストレス発散方法は、寝る、踊る、悩みを聞いてもらう、かな？ とにかく、寄木細工さんは、絶対休んだ方がいい状況だと、私は思いました。 ゆっくり寝て、しっかり休んだ方でください！