どうしても･･･
ふともも痩せ！ おまじないでも、地道にやるのでも、何でもいいです！ お願いします！！
みんなの答え
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ダイエットっ♪
こんにちわぁ！ らうだよ☆彡 恋兎って書くよ♪ 仲良くしてねっ *・。♪*・。♪*・。♪*・。♪*・。*・。♪ らうは、お菓子を食べる量に気をつけると いいと思うなっ♪ あと、栄養のいい食事をするといいよ!!! 参考になったら嬉し♪ *・。♪*・。♪*・。♪*・。♪*・。*・。♪ みんなにいいことありますよぉにっ♪ また会えたらいいな(*･ω･)ﾉ
太もも痩せ！
こんにちは！！オレンジです！！太もも痩せの方法は！ ・10分間ランニングする ・お風呂に30分つかる です！！上半身に厚みがなかったら魚市場さんは骨格ウェーブなのかもしれません！骨格ウェーブは体が華奢なのでスマートに見えることがあります！！
足パカをする！！！
足パカを携帯とか見てる間にしていると私は隙間ができました✨
無理なダイエットはやめてー
こんちゃ！ももぴーだよ^o^ 無理はしないでね！(成長期なんだからさぁ) まぁお菓子やめたりとか早寝早起き、バランスの取れた食事 ウォーキング、ジョギング、縄跳びとかもいいよ！ スクワット、ランジなど、太ももの筋肉を鍛える運動も効果的！ 姿勢も大切！(・∀・) でも無理しないでねーマジで んじゃ頑張って！ バイバイー
ボディマッサージがおすすめ！
やっほ♪雷蘭(らいら)だよ☆ ふともも痩せにはボディマッサージがおすすめ！ 入浴後に、毎日したら効果的なんだって～。 雷蘭は、とあるコスメアプリでそういう情報をゲットしてるよ。 ネットとかで調べてみて! 魚市場さんに幸あれ☆それじゃまたね♪
エクササイズ！と、食べるものの調整！
こんにちは、みっきぃです！ さっそく本題！ わたしは、スクワットを朝昼夜とそれぞれ20回ずつ、それからバランスボールで座りながら、足を重点的に使ったダンスなどもしてます！ それから、痩せたいならやはり食べ物の調整！ 食べる量を減らすと言うよりは、しっかりバランスよく栄養を摂ること。 自分に合ったルールを決めるのもいいですよ。(わたしは、午後8時以降は食べないように決めています) あとは、おやつはなるべく食べすぎないようにする。1日分の量を決めて、小分けするのもOK！ わたしのやっていることは、これくらいです。 あくまでわたしの意見だけど、参考にしてくれると嬉しい！じゃ、ばい！