女の子の体のなやみみんなの答え:2

お腹を平らにしたい

私はずっと幼児体型で、お腹だけぽっこり出ている状態です(いわゆる「イカ腹」だと思います)。お腹が出ているわりには胸は小さく、くびれもありません。親や友達から「今何ヶ月なの?笑」とからかわれるほどお腹が出ています。 最近流行っているお腹を見せるファッションに憧れがあり、挑戦してみたいのですが、お腹が出ているとみっともなく見える気がして自信が持てません。また、くびれがないせいでズボンやパンツは大きめのサイズを選ばないと履けず、それもストレスです。そのため、お腹を平らにしたいと思い筋トレを続けていますが、なかなか効果が見られません。 中学2年の頃は、部活がかなりハードで、毎日ランニングや筋トレをしていました。登下校も走って行き、休みの日も1時間は筋トレをしなければならないほど過酷でしたが、それでも下腹部だけはずっとぽっこりしたままでした。 私のように幼児体型で悩んでいたけれど、お腹痩せに成功した方はいますか?どのようなトレーニングが効果的なのか教えていただきたいです。ちなみに胃下垂ではありません。BMIは肥満の手前で標準に入っています。

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