どうすれば…
こんちゃ！はじめだよ！ 本題 実は結構前(いつかわかんない)から顎関節症なんですよね… 顎関節症は簡単に言うと顎関節(耳らへん)が痛くなったり口を開けたときに顎らへんバキバキ言ったりする(関節雑音)病気みたいなものです はじめの症状は顎関節が痛くなったりするのと関節雑音です そして一番なるのがバキバキ言う関節雑音という症状です その関節雑音は指をポキポキ鳴らしてる人みたいに癖になっちゃってついつい鳴らしちゃうんですよね… たまに無意識にやっちゃったりしてどんどんひどくなってるんです 一時期あんまりやならくなって治った！と思ったらそれを意識した途端鳴らすようになっちゃって 多分関節雑音の癖を直したら顎関節症も治ると思うんです(お兄ちゃんがそうだった) そこでみなさんに関節雑音を鳴らす癖を治す方法を教えていただきたいです！(をが多すぎるすみません…) ぜひぜひ回答よろしくお願いします！！ぐっばーい ちなみにこれ書いてる時も結構鳴らしちゃってる… あとはじめは指、足の指、腰、首(これはわざとではない)鳴りますｗｗまじでこれの直し方も教えてほしい…！！
みんなの答え
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私も顎関節症だったんです
はじめまして、さくらです タイトルにも書いたんですけど自分も顎関節症だったんですよね。口開けるたびにバキバキいってなんか癖になってた時期がありました。痛かったですし… 顎関節症の原因って歯ぎしりとか噛み合わせの悪さだったりがあるみたいですね。自分の場合は歯ぎしりはすごいわ歯のかみ合わせが合ってないわだったので歯科健診で引っかかって矯正しました。そしたら口開けても音しないですし気がついたら、って感じです。自然治癒する場合も結構あるみたいですが質問を見る限り長く続いてるみたいなので歯科に行くことをお勧めします。定期検診のついででもいいので相談してみたらいいかもしれません。 鳴らす癖をやめるにはやっぱり意識して止めないといけないですね。口を大きく開けるのを控えたり、マッサージをしてみれば多少はマシになるかもしれません。こればっかりは個人差もありますけど。頬杖も悪化させる可能性があるみたいなのでやめるといいと思いますよ。