すかしっぺ

中学生二年生女子です 私は最近すかしっぺが出てしまいます。 我慢しててもぷすーって無音で出ます そして今日ついに後ろの席の男子が色々な男子に言いふらしてしまいました。 コソコソ言ってますが私には丸わかりでした。 しかも部活の友達にもバラされて、しかも好きな男子にもバラされました 後ろの席の男子には何ヶ月も前からバレてたし、陽キャ系男子が「臭くね？誰かおならした？」みたいなのも何ヶ月も前から言ってました。 しかも今日は「あいつのおならがち臭い。 臭くないときは臭くないけど、臭いときまじで毒ガス」みたいなことこそこそ(普通に遠くからでも聞こえる声)で言ってました おならしちゃいけない、って意識すれば意識するほどしたくなります。どうすればいいんでしょうか。もちろんトイレでできる限り出そうとしてます。病気ではないと思います。ただ意識してるから出るだけだと思うんです ほんとに助けてください、、 明日ほんとに学校行きたくないです、、誰か対処法を教えてください、、 長文で申し訳ないです