なかなか眠れない、、、
小６になってから何故か眠れなくって、よく眠れるといわれる方法をやっても全く寝つけません。午後７時以降はブルーライトなどを浴びないようにしています。夜、どれだけ寝ようと思っても眠れません。だいたい三時間～四時間、酷いときは六時間ほど布団にくるまり寝ようと頑張っています。少しは眠れていますが、毎日これだと辛すぎます。そのせいで学校もずっと眠いです。昼間はずっと眠いのに夜は全く眠れません。どうすればいいでしょうか？
小６になってから何故か眠れなくって、よく眠れるといわれる方法をやっても全く寝つけません。午後７時以降はブルーライトなどを浴びないようにしています。夜、どれだけ寝ようと思っても眠れません。だいたい三時間～四時間、酷いときは六時間ほど布団にくるまり寝ようと頑張っています。少しは眠れていますが、毎日これだと辛すぎます。そのせいで学校もずっと眠いです。昼間はずっと眠いのに夜は全く眠れません。どうすればいいでしょうか？