人に会うのが怖い
はじめましてrEです 自分は不登校なんですが、人に会うことが怖いです。 前までは知らない人だけだったのに今は同じ学校の人や家族に会うのも怖くなってます。 そのせいで外に出られなかったりしています。 頑張って少しずつ外には出てますが、特に同じ年や同じ身長の人とかに会うと 怖くなってしまい足が震えて呼吸がしにくくなる時があります。 だからと言って家に居ると家族が必要以上に話しかけてくるし、 ちゃんと話そうとするとなぜか笑ってしまい、会話が出来ません。 最近母と一緒の部屋になったため、一人で居れる場所がなく、 あまり自分が思っていることを言えないタイプなので今の現状がかなり辛いです。 みなさんはどうやって苦手なことなどを克服しましたか？ 回答してくださると嬉しいです。