早く寝たい!
こんちゃー折れたポッキーでーす 早速本題! 最近全然布団に入ってから寝れません(T_T) いろいろ工夫もしています。例えば寝る三十分前にスマホ、タブレット、スイッチなどの電子機器を見るのをやめています。そして薄暗いくらいの明かりにしています。 なのに中々寝れません。 何かダメな所があったら教えてください。 ほかにももっとアドバイスがある人教えてください ため口等Оkです ばいちゃ!
こんちゃー折れたポッキーでーす 早速本題! 最近全然布団に入ってから寝れません(T_T) いろいろ工夫もしています。例えば寝る三十分前にスマホ、タブレット、スイッチなどの電子機器を見るのをやめています。そして薄暗いくらいの明かりにしています。 なのに中々寝れません。 何かダメな所があったら教えてください。 ほかにももっとアドバイスがある人教えてください ため口等Оkです ばいちゃ!