体力をつけるには?
こんにゃちわっ ! 月霜ですっ 私の学校では 、 体育で持久走をしています 。 でも私は運動が苦手で体力が全然ないんです ! 運動部ってわけでもないので運動する機会が少なくて 流石にやばいなって思ったので 、 たまに走るようにはしてるんですけど … 体育のときはほんっっとに辛くて ! やっぱり体力をつけるには練習あるのみなんですかね … ? ( あとできるだけ余裕を持って走る方法とか教えてほしいです … ) アドバイスとかこうするといいよっていうのがあれば教えてください ! 回答待ってます(..)