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緊張をおさえる方法

いきなりですけど、皆さんは大勢の前で発表することは緊張しますか？私は緊張しやすいです。最近、授業参観があり、教室の前で全員発表しなければいけなくて、発表の最中緊張しすぎて声が小さくなってしまいました(ToT)緊張をおさえる方法ってあるのでしょうか？

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