呼吸の仕方が分からなくなる
新高校2年になります。 高校に入学してから今まで、学校で呼吸がしづらくて困ってます。意識しないと呼吸が出来なくて苦しくなります。呼吸の音が周りにうるさいと思われてないか、とか変なことを心配してしまいます。学校から出ると普通に出来るようになります。 小中学生の頃はこんな事なかったので戸惑ってます。 原因を考えてみて、無理して身の丈に合わない学校に入っちゃったから身体が緊張してるのかなと思いましたが、それにしても呼吸が出来なくなるのは意味が分かりません。 色々調べてみると、鬱とか強迫性障害とかゲシュタルト崩壊とか出てきます。高校入るまで無縁だった単語ばかりで、調べるほど怖くなります。 同じような症状になった人いますか?どうやって治しましたか?