就寝時間がやばいです
こんにちは、チュロスです! 五年生の頃から約2年間ほぼ毎日夜更かしを続けてしまっています。 夜中の三時まで起きてしまっていて、そろそろ直さないとやばいです。 自業自得なのにもし病気になったらどうしようとおもって怖いです。 どうしたら少しでも早く寝れますか? 辛口NGでお願いします。
こんにちは、チュロスです! 五年生の頃から約2年間ほぼ毎日夜更かしを続けてしまっています。 夜中の三時まで起きてしまっていて、そろそろ直さないとやばいです。 自業自得なのにもし病気になったらどうしようとおもって怖いです。 どうしたら少しでも早く寝れますか? 辛口NGでお願いします。