考えすぎて…

中学2年生です。

最近ずっと考えすぎてしまい、頭の中がごちゃごちゃしてしんどいです。 主に悩んでいるのは、昔のSNSアカウントについてです。消したいアカウントが複数あるのですが、ログイン方法が分からなかったり、Googleアカウントを削除してしまっていたりして、自分では対処しきれない状態です。 そのことで、 「将来ずっと残るのではないか」 「周りからの印象が悪くなるのではないか」 などを考えすぎてしまい、不安が止まらなくなります。 また、人間関係でも、 ・誤解を解きたい ・前みたいに仲良くしたい という気持ちがあります。 最近は食欲も少し落ちていて、考え事で疲れている感じがあります。でも学校は休みすぎた時期があったので、今はできるだけ通いたいと思っています。 同じように、SNSや人間関係のことで考えすぎてしまう人はいるのでしょうか。 また、今の自分はどんなふうに考えていけばいいのか、アドバイスが欲しいです。