パニック障害
1ヶ月ほど前にパニック障害になりました。電車に乗ったり、授業を受けたりしていると不安感から過呼吸になってしまい、すぐ保健室に逃げたり、親に連絡をして迎えに来て貰ったりしています。周りの目が怖いし、助けてくれている周りの人達に迷惑をかけていて罪悪感で苦しいです。同じ境遇の方がいたら、体験談や対処法を教えて欲しいです。よろしくお願いします
1ヶ月ほど前にパニック障害になりました。電車に乗ったり、授業を受けたりしていると不安感から過呼吸になってしまい、すぐ保健室に逃げたり、親に連絡をして迎えに来て貰ったりしています。周りの目が怖いし、助けてくれている周りの人達に迷惑をかけていて罪悪感で苦しいです。同じ境遇の方がいたら、体験談や対処法を教えて欲しいです。よろしくお願いします