筋トレ…
高一の水泳民です 専門種目は一応個人メドレーなんですが，どの種目も均等にやる感じです。最近姿勢やテンポを改めて意識してみたところ若干速くなった実感があるんですが，あとはシンプルにパワーかなと思っていました。コーチや顧問の先生によると，全体的に力が弱いから推進力が微妙なんだそうです。 見た感じ結構筋肉あるように見えるんですが，もっと力が強ければいいなと思います。出力を大きくしたいので，いい筋トレとかボディメイク教えてください。
高一の水泳民です 専門種目は一応個人メドレーなんですが，どの種目も均等にやる感じです。最近姿勢やテンポを改めて意識してみたところ若干速くなった実感があるんですが，あとはシンプルにパワーかなと思っていました。コーチや顧問の先生によると，全体的に力が弱いから推進力が微妙なんだそうです。 見た感じ結構筋肉あるように見えるんですが，もっと力が強ければいいなと思います。出力を大きくしたいので，いい筋トレとかボディメイク教えてください。