体のなやみみんなの答え:3

生活リズムが少し乱れてきました!

こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください! 最近は夜になっても暑く、寝る時間が少し遅くなっています。 そのため朝起きるのもつらく、1日の始まりが慌ただしくなってしまいます。 夏休み初期の今のうちに生活リズムを整えたいです。 規則正しい生活を続けるためには、どのようなことを意識したらいいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

みんなの答え

辛口の答え

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寝苦しいんだね…

こんにちは!中3のもっちゅ~♡です!ダレカワカルカナ~ ゆーのちゃん、いつもありがとう!╰(*´︶`*)╯ 寝苦しいせいで生活リズムが乱れている状態なんだね。 それは困ったね…。 私からのアドバイスは、 ・寝る直前ではなく、少し前に冷房で寝室を冷やす ・寝る前に水分を取る ・朝起きたらすぐに水分を取る とかかな。 暑くて眠れないのは辛いよね。 無理せずゆっくり過ごしてね♪ それじゃあ、またね~!(*´∀`)♪


親と交渉

こんにちは 親に熱中症対策でスポットクーラーやエアコンをタイマーでもいいから使わせてと交渉しましょう。 まずは寝苦しさをアピールするために、暑すぎて気持ち悪い演技もありだと思います。 本当に熱中症になっても大変ですからね。 それでもダメなら扇風機に保冷剤をつけるだけでも涼しくなりますよ。


私はあることをしているよ♡

こんにちは♡ここあだよ♡ゆーのさん、よろしくね♡

♡ほんだいっ♡ ここあは、アイス枕やアイスリングをして寝ているよ♡めちゃ気持ちよくてさいこーなの♡使ってみてね♡


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相談の答えを書くときのルール

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ