寒暖差のある日に体調管理が難しいです！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ 最近は日によって暑かったり涼しかったりして、服装や過ごし方を考えるのが難しいです。 同じ９月でも、暑く感じる日と秋らしく感じる日があり、体が気温の変化についていくのも大変なのかなと思います。 学校があるので、毎日できるだけ元気に過ごしたいです。 気温が変わりやすい時期の体調管理では、どんなことに気をつけたらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください！ 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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むずかしいよね
こんちわですー！いるるんだよぉー
「温度調節」「生活管理」のふたつ 「温度調節」 半袖を着て上着を持ち歩く 「生活管理」 早寝早起き三食の栄養 がんばってね じゃな！
体！
こんばんは♪ 桃恋もっちゅ～♡です (♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ ゆーのちゃん、いつも回答ありがとう！！ そうだよね。 基本は、睡眠、食事、運動の3つが大切です。 【睡眠】 起床時刻をそろえる。 【食事】 朝昼夜の乱れを減らす。 【運動】 毎日少し歩く。 これくらいでも十分健康的な体を保つことができると思います。 あとは、こまめな水分補給が大切です。 生活リズムを大切にこれからも頑張ってください！ 応援しています！！ さようなら～♪
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