長い休みの後だけでなく今も疲れを感じます！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください！ 夏休みが終わってしばらく経ったので、もう学校生活には慣れたつもりでした。 でも最近になって、授業や部活、勉強などを続けていると、少し疲れがたまっているように感じることがあります。 最初の頃だけでなく、しばらく経ってから疲れが出ることもあるのかなと思いました。 学校生活が続く中で、疲れがたまっていることに気づき、対処するにはどうしたらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
みんなの答え
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疲れ！
こんにちは！りー。です！(*˘︶˘*).｡.:*♡ ゆーのちゃん！ いつも本当にありがとう(^^♪
疲れに気づくには、、 ・イライラしやすい ・体がだるかったり眠かったりなど ・食欲がなかったり逆に食べすぎてしまったりなど だと思います！ 疲れを対処するりー。が思いつく方法は、、 ・睡眠と食事をしっかり取る！ かな！ちょっとでも参考になったら嬉しいです！ じゃあまたねー(^_^)/~
がんばれ~！
やっほー！桃愛*Moa*です.ᐟ ゆーのちゃん！いつも本当にありがと～❤︎
･──＊──୨୧──＊──･ たしかに私も疲れが溜まってきてる…！ わかる‼︎ それは、多分疲れが出てきてるんだと思う💦 対処法は、ちゃんと睡眠をとろう！✧*:･ﾟ✧ ୨୧ 夜遅くに寝ないで、早寝早起きを意識しよ~！ ちゃんと休みをとれば、疲れも良くなると思う✨ 応援してるよ～！ またね～！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
疲れ
こんばんは♪ 桃恋もっちゅ～♡です (♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ いつも回答ありがとうございます^^♡ そうですよね...大変ですよね💦 疲れが溜まっていることに 気づく方法は、 【体の変化】 ・寝てもだるさが残る ・日中に強い眠気が出る ・肩こりや頭の重さが続く ・食欲が落ちる、または食べすぎる 【心の変化】 ・なんとなく気分が晴れない ・イライラしやすい ・やる気が出にくい ・人と話すのが面倒になる などの症状が出ると 疲れが溜まっている サインなのかなと思います。 対処する方法は、 睡眠と休養を先に確保する ことが一番大切だと思います^^* 食事、睡眠、運動 この3つが崩れると心身のバランスが崩れやすいです。 この3つを少し意識して生活してみて下さい♪ あまりお力になれず、 すみません。 さようなら～♪