疲れている時に無理をしない判断が難しいです!
こんにちは、ゆーのです(*^^*) 私の相談を聞いてください! 受験生なので、「もっと頑張らないと」と思ってしまうことがあります。 でも疲れている時に無理を続けると、かえって集中できなくなることもあると思います。 どこまで頑張って、どこから休むのか、自分で判断できるようになりたいです。 疲れている時に無理をしないためには、自分の体のどんなサインを見ればいいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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こまめに休憩
petrichorです、よろしくお願いします♪ ゆーのさん、いつも回答ありがとうございます! とても嬉しいです♪ 受験勉強は、体の疲れだけでなく、精神も削られて、 モチベーションを保つことと、休憩することの バランスが難しいですよね、、、 いつもお疲れ様です! 限界まで追い込むと、かえって勉強に集中できなくなるという感覚、わかります! 私は、ギリギリでやめるというよりかは、 一時間やったら五分休憩、 というふうにしたほうがいいと感じました。 実際、 脳が集中できるのは、30~60分くらい という研究結果が出ています。 無理をしないで頑張ってください。 読んでくれてありがとうございました♡
眠気のサイン!
こんにちは! 平成が好きなうかりです!
受験勉強、お疲れ様です! 私は、 ・眠気のサイン ・なんとなくだるい という自分でも分かりやすい変化が重要だと思います。 そういう時は、無理せずに休んだ方が良いです! あまり具体的な提案が出来なくてごめんなさい! ではまたキズなんで!