痩せたい
お菓子控えてたら反動で食べすぎちゃって どうしたら痩せますか? 運動もおすすめ教えてください! 夜だけ炭水化物抜くのとかやってみようかな🤔アドバイスお願いします!
みんなの答え
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お菓子とか砂糖禁止とかかな?
小6ちょっと最近太り始めたNekomaru_です。
まあお菓子、砂糖が1番控えたほうがいいと思う。 ご飯はちょっと減量はいいけど、減量しすぎとか食べないは逆効果で健康にも良くない。 だから、ご飯ちょっと減量、お菓子、砂糖控える。 その上で、毎朝ランニングかウォーキングとかしたら?朝が1番ダイエットにいいらしい。 年上なのにタメ口でごめん
あんまりわからないけど、、、
ども!@から取った12歳6年生のあっとです。 趣味は推し活!スティッチ推しです。
うーん。お父さんがダイエットしてるからそれでやってることを教えるね。 あんまり食事制限はしない方がいいと思う。でも野菜は重点的に食べて、多くても腹8部で抑えるのがいいんじゃない? あと、一ヶ月に一回とかチートデー作る。あんまり食べ過ぎるのはアレかも知れないけど、ずっと全然食べないと、その食事の量って体が判断しちゃって、体の脂肪とかあんま使わなくてもいい体になるらしい?聞いたことある?みたいなやつで間違ってるかも知れないから調べてみて! 私が言えるのはここまで! バイバーイ
炭水化物は抜かないほうがいいです!!
私も前に炭水化物を抜くダイエットしてたんですけど、不健康な痩せ方?になっちゃって🥲 今はたくさん食べてリバウンドしました笑 炭水化物抜くのはおすすめしないです!!
それは、、、
年下だけどこんにちは😀
炭水化物を抜くと、余計太ったり、風邪をひきやすくなります、、、運動、睡眠、栄養バランスの良い食事がいいと思います❗️(信じすぎないでください。)