昼食後に体を動かすと少し苦しく感じます!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください! 学校で給食を食べた後、すぐに移動したり階段を上ったりすると、お腹がいっぱいで少し動きにくく感じることがあります。 少し時間が経てば気にならなくなるのですが、昼休みの時間は限られているので、すぐに動かなければならないこともあります。 食事の後に体を動かす時には、どのくらい休むといいのか気になります。 学校で給食を食べた後に気持ちよく午後の授業を受けるためには、どんなことを意識するといいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください! 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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食後に体を動かすには!
璃夢 ୨୧ / 𝑟𝑖𝑚𝑢だよ
ゆーのさん質問ありがとう😊 食後に体を動かすには軽めの運動なら15分から30分 激しい運動をするなら2時間から3時間かな あと、陸上やってて大会の時に昼ごはん食べた後に競技にでることあるからその時はなるべくお腹痛くならないようにお腹をまわしているよ そうすると少しはよくなるかも よくならなかったらごめんなさい🙏 では