体を休める時間を上手に作りたいです！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ 学校や勉強などをしていると、休む時間を後回しにしてしまうことがあります。 疲れている時でも「これが終わってから休もう」と思って、そのまま頑張ってしまうことがあります。 でも、休むことも体を整えるためには必要なのかなと思うようになりました。 特にこれから忙しくなる時期なので、頑張ることと休むことのバランスを考えたいです。 日常生活の中で体を休める時間を上手に作るには、どんなことを意識するといいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください！ 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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休憩時間
ヒカルです。
俺は勉強の時に、25分勉強して5分休む、というループをしています。 これをすると勉強にも集中できる一方、体を休めることにも特化できます。 もちろんこの時間配分ではなくても良いと思うので、とにかく勉強をする時は時間を決めることを意識してみると良いと思います。 では
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