緊張すると手が冷たくなるのが気になります!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください! 人前で話す時や大切な場面になると、普段より手が冷たく感じることがあります。 緊張していることは自分でも分かるのですが、手にまで変化が出るのが少し不思議です。 特に発表や行事などで人前に立つ時に気になることがあります。 緊張すること自体は仕方ないと思うので、体に出る反応とうまく付き合えるようになりたいです。 緊張した時に体の変化が気になる場合、どう考えればいいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください! 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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わかるわかるー
私も発言恐怖症で、緊張しやすい性格だから、よく手が冷たくなるよぉ 緊張をほぐす方法、先生が教えてくれたんだけど、手のひらをこすって摩擦を起こすと、安心感が出るらしいし、手もあったかくなるからおすすめ🌟