体が硬くなってきた気がします!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください! 最近、前より体を動かしにくく感じることがあります。 特に体育などで体を伸ばす時に、思ったように動かせないことがあります。 普段はあまり運動しない日もあるので、その影響もあるのかなと思っています。 無理に柔らかくしようとするのではなく、健康のために体を動かす習慣をつけたいです。 普段から体を動かす時には、どんなことを意識するといいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください! 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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ストレッチ
こんにちは。夕乃星といいます。 体を柔らかくするにはストレッチがいいと思います。 それも風呂上がりが最適です。 毎日少しずつストレッチすると半年で体が柔らかくなります。 是非試してみてください。 ではバイバイ!