運動する前の準備運動を見直したいです!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください! 体育の授業などで運動する前に準備運動をしますが、いつも同じように済ませてしまうことがあります。 準備運動は大切だと分かっていても、どの部分をどのように動かせばいいのか、詳しく考えたことはありませんでした。 運動の内容によっても必要な準備は違うと思うので、自分で考えて取り組めるようになりたいです。 体に負担をかけずに運動を始めるためには、準備運動でどんなことを意識するといいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください! 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
みんなの答え
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体をほぐすことが大事
リースだよ❗️
準備運動って 運動の最中に怪我をしないようにするもの だから、 とにかく体ほぐすことが大事 手を回したり柔軟したり? 私の学校では 毎回ラジオ体操してるよ! ラジオ体操1回すれば だいぶ違うと思う