さいきんふとってきちゃった・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せるなら 痩せたいんだったら、食事制限ではなくて、食べる量はそのままで運動した方がいいよ！
私も部活に入って運動してたら痩せたよ！ からあげさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2018年3月19日

私は私はヨーグルト断食や豆乳断食をします。 ててらぶさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2018年3月19日

共感です！ 私も、最近ふとって来ていています。女の子のてきですよね？でも、ダイエットをしてしまうと逆効果が出てしまうことがあるそうです。先輩、気になっているかも知れませんが気にしないでください！ 白雪さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2018年3月19日

ダメまだ子供だからダイエットなんかしちゃダメ。特に食事制限はね。今は、ちゃんと食べて育たないと。頑張ろー
ナヨン大好きさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月19日

私も笑 12歳…体型が気になってくる年頃ですよね笑笑
私もそうでした。
私は、痩せるには運動(特に有酸素運動(ランニングとか…調べればたくさん出てきます。))と食事は自分の年齢と運動量に合ったものを食べてください。また、筋肉をつけて基礎代謝を上げてもいいと思います！基礎代謝とは、生きるために自動的に行われている活動で必要なエネルギーのことです。基礎代謝を上げることで脂肪が燃えやすく痩せやすい体になりますよ！
ダイエット頑張ってください！ みみずさん（埼玉・16さい）からの答え
とうこう日：2018年3月19日

え？太った？ ダイエットなんてしてません。
太らない方法なんてありません。
何しても人間は太りますよ。食べたら脂肪がつきます。どうしても太りたくない、痩せたいなら、毎日二時間はウォーキングをすること。菓子は絶対食わないこと。ジュースも絶対飲まないこと。飲み物は水だけ。油で揚げた物は食べないこと。毎日腹筋30回を三セット。
これを守って毎日続けてたら確実に痩せると思います。 はるまきさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月19日

ダイエットはしたことないけど… 生活習慣をしっかりすることと、運動をしていれば、大丈夫だと思うよ！
食べる量を減らしたりするのは逆効果。
でも、甘いものや脂っこいものは、少し控えたほうがいいかな？
運動は、ジョギングやウォーキング、縄跳びとかがやりやすくていいよ！
毎日無理のない程度で続けるのが大事！
頑張ってね～(*^^*)

*Mint*Blue*さん（岩手・15さい）からの答え
とうこう日：2018年3月19日

大丈夫 今は成長期！

太るのが当たり前！
気にしなくても大丈夫！
ダイエットなんかするとホルモンバランス崩れちゃうからね。
すとっくるんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年3月19日

相談タイトル：「さいきんふとってきちゃった・・・」