塩分補給ってどうやるの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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えんぶん #体調悪くて詰んだ

透叶です(・・;)

ゆーのちゃん、前は回答ありがとう！

塩分補給は、専用のラムネみたいのを食べるといいと思う！
医者志望←の友達が言ってた塩分チャージのラムネ食べるときに注意することは、

・塩分がすごい入ってるから一日二個まで
・熱中症を事前の予防するものだからなった人にはあげない

らしい！
まだまだ暑いけど頑張ろうね！

またきずなんで(p_-) 透叶　#とうか　#仁花さん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日
ゆーのちゃん！！！ めめ推しです。
本題ーーーーーー
私の学校では水分が、水・お茶・アクエリ・スポドリokなのでアクエリかスポドリで塩分補給しています。場合によれば塩分チャージ（ラムネ？みたいなの）がokなところもあるようですので確認してみてはいかがでしょうか。
頑張って暑い夏を乗り越えましょう。
年下から失礼いたしました。 めめ推しさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日
塩分補給！ こんにちは！はなたんです♪

塩分チャージやスポーツドリンクがおすすめ！
スポーツドリンクは水筒にも入れられるからいつでも飲めるよ！塩分チャージはたまに学校から配られることもあるみたい｡

またねー！ はなたんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日
子どものうちは一杯のお味噌汁で十分だよ テレビのニュース番組とかで色々なお医者さんが言っていたけど、子どものうちはそんなに塩分は必要ないそうで、意識的に塩分を摂取すると塩分が多すぎることになっちゃうんだって。

だから、朝一番の朝ご飯の時に、お味噌汁とかスープとかで塩分をとれば十分だって言っていました。

もちろんたくさん汗をかく運動や何時間も動く部活動の時には、スポーツドリンクとかで追加したほうがいい時もあるけど、子どもたちは基本はお食事で摂取している塩分で十分なんだそうです。

なので、朝お味噌汁とかで塩分を摂取したら、あとは水分補給をこまめにして脱水症状に注意していればいいそうです。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日
塩分補給！！ こんにちはこうじです塩分補給をするには、ごはんにうめぼしをのっけたり、塩分チャージとかを食べるといいと思う！！ためになったら嬉しいな！！それじゃあーまったねー こうじさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日
ゆーのちゃん！！！ あんにょん(≧▽≦)
みおかだよっ！

わたしの学校は暑すぎると塩分チャージタブレットがもらえます！

3つフレーバーがあって結構おいしいからおすすめです。

それか、先生にお願いして水筒にスポドリ入れさせれてもらう！

だめだったら（まあ塩分補給しろって言いながらダメって言うほうも

おかしいけど）

塩分を含むお茶（昆布茶とか梅昆布茶とか）を入れてもいいかもです。

参考になったらいいな！

それではまたね~！ みおかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月7日
タブレット！ こんにちわ、涙腺崩壊してるにこくです。

塩分補給できるタブレットがいいと思うよ。

経口補水液(スポーツドリンク)とかも塩分取りやすいよ。

参考にしてみてね。

あと、たぶんわかってると思うけど、食塩を直接食べる(舐める？)のはだめだよ(笑)

じゃあばいばい！ にこくさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日
塩飴私の場合は部活の休憩時間にこっそり塩飴を食べています。 eri-dekoさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日
ゆーのちゃん！ やっほ~ さくなぎだよ！
みんないつもありがとう(*^^*)

☆ほんだい☆

わたしだったら、

塩分チャージ！

でも、学校なら

よく給食食べて！

それか、お茶とかに塩少しふってもいいかも

以上、*さくなぎ*でした(・-・*) *さくなぎ* さん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日
塩分チャージタブレット！ 小さい頃からちゃお読んで育ってるちゃお育ちです！

塩分をとる方法は、やっぱり「塩分チャージタブレット」だな☆
昔は、塩なめればいいと思ってた(笑)

ばいばい！ ちゃお育ちさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

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相談タイトル：「塩分補給ってどうやるの？」