塩分補給ってどうやるの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

うんうん。塩分補給は大事！ こんちはももだよ！

私も習い事でバスケをしてて、最近はコーチから塩分補給をするようちゃんと言われているよ！熱中症にならないために大事なことだよね！
ここから本題
＜方法＞（簡単そうな順番から）
①アクエリアスとかポカリスエット（字合ってる？）を水筒に持っていく！持っていっていいか悪いかは学校ごとで違うらしいから先生に聞く
②アクエリアスとかポカリスエットが家にない時は水にいれてあじがかわらないくらいの塩を入れる。ほんのちょっとだけでいいから簡単！？
熱中症に気をつけてね！ ももさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

塩分補給！ こんにちは~。ふゆりんです。

ゆーのちゃん、この前は回答してくれてありがとう。

塩分補給の仕方は、塩分タブレットを食べるのがいいと思います！

他にも、スポーツドリンクなどを飲むのもいいです。

でも、塩分を取りすぎてしまうといけないので、気をつけたほうがいいです。

バランスよく取るのが一番なので、やりすぎずにしたほうがいいと思います。

またキズなんで会えたらいいね~(^_^)/~ ふゆりんより☆

ふゆりんさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

塩分タブレット！ こんちゃ！琥珀だよ！覚えてくれると嬉しい！

ゆーのさんの学校では大丈夫かわからないんですけど、

塩分チャージとかで塩分補給すればいいと思います！

それが無理そうなら麦茶からスポドリに変えてみるのはどうでしょう！

水の場合は水にちょっと塩を入れるといいですよ！

（あんまりドバドバ入れると、食塩水になります…）

参考になれば嬉しいです！

またねん！
琥珀さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

塩分補給！ こんにちは、なーなだよぉ(^^)v

ゆーのちゃん、いつもありがとう！

☆~本題~☆

なーながやってる塩分補給の仕方は、

・塩分チャージを食べる

（持ってっちゃダメな学校があるかも...）

・スポーツドリンクを飲む

麦茶よりスポーツドリンクの方が

塩分が入ってるから、

学校に持ってくならスポーツドリンクの方が

いいと思う！

でも学校によって持ってっちゃいけないかも。

だから先生に確認した方がいいよ！

またキズなんで☆

バイバイ（・◇・）/~~~
なーなさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

塩分チャージ！ こんにちは、のんちゃんです♪

ゆーのちゃん、いつもありがとう！

私の塩分チャージの方法は、

・スポーツドリンクを飲む

・（校則で良いなら）塩分チャージタブレットを食べる

こんな感じです！

参考になると嬉しいです♪

じゃあ、またね^_^ のんちゃんさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

塩分も大事！ やほっ！卓球依存症だよぉ(^o^)
名前覚えてくれると嬉しいな

＊＊＊ほんだい＊＊＊
塩分を簡単に補給！

①塩分チャージ(飴玉)を食べる
②水筒にこっそりポ◯リスウェット、ア◯エリアスを入れて来る

くらいかなっ(私が分かる範囲で)
ではまたキズなんで！ 卓球依存症さん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

smile ゆーのちゃん！やほ！smileです！

さっそく本題！

学校での塩分補給は、アクエリアスやポカリがおすすめ！

塩分チャージなどのタブレットもいいよ！

9月に入ったけどまだまだ暑いね

体調管理、気をつけようね！ smileさん（山口・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

塩分補給はしなくていい！ こんにちは、みっきぃです！

この前保健室の先生が言ってたんですけど、人が1日に必要な塩分量は6グラムらしいです！

普段は朝昼晩の食事をとっていれば、これ以上塩分は必要ありません。

なので、普段の生活に加えて塩分をとってしまうと逆効果なんだとか。

けれど、1日中外にいる(運動会のときなど)ときは、塩分チャージやアクエリアス・ポカリなどで塩分補給をしたらいいと思います！

結論。普段の生活には、塩分補給は必要ありません。ですが、外に居続ける場合は塩分をしっかりとりましょう！(とりすぎは注意です)

少し上から目線でしたかね、、、けれど、保健室の先生が言っていたので、、、

あくまでわたしの意見だけど、参考にしてくれると嬉しいです！

じゃ、ばい！(*´∀｀*) みっきぃさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

塩分タブレット！ やっほー、兎美だよ！

＊.｡o◯*本題*◯o｡.＊

兎美は塩分タブレットが手軽に塩分補給できていいと思う！

兎美も学校にいつも持ってってるよ！
味が好きじゃないからそんなに食べないけど…笑

でも、種類も豊富だから自分が好きなので！

＊.｡o◯*Ｔｈａｎｋｙｏｕ！*◯o｡.＊ 兎美さん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

塩分チャージ やっほー
れいです！∩^ω^∩

私なら、塩分チャージかなー

それじゃ
またキズなんで！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ れいさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年9月6日

相談タイトル：「塩分補給ってどうやるの？」