ダイエット方法を教えて!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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知らんけど多分 やったことないので知りませんが空腹の状態で寝たりするのは体力を使うので痩せるということを聞いたことがあります。参考にしてみてください あかねさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月2日
ダイエットぉ！ なびです！
①すぐに痩せるなんてないです！この世に存在しません！
ほんとにいますぐ落としたいなら、氷生活か、トマト生活。
でも、これまじで危険なんでやらないで！
なので、3週間は継続が大事です！
朝代謝を上げるストレッチ等をする。
朝ごはんは絶対食べて、夜ご飯少なめ！！
ご飯食べるときはベジファー。
なるべく歩く。
湯船に20分は浸かる。
おやつは週2、3回(食べすぎ注意)
むくみをとる
②シンプル好きですかな！！
告白成功しますように！
ばいばいっ！ なびさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月1日
ダイエット方法！ 詩音です！

本題！

順番に答えていきます！

①
ダイエットはすぐ効果が出るわけではないです。
運動（ウォーキング、ランニング、縄跳び）をすること
食事はしっかりよく噛んで食べる（朝ご飯は抜かずに毎日食べる）

②
自分の気持ちを素直に伝える。
「◯年生の時から（名前）の〇〇というところが好きでした。
私で良ければ付き合ってください。」

③
足痩せしたいならストレッチがおすすめです。
なるねぇというYouTuberを一度見てください。

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ダイエットも告白もどれも応援しているので頑張ってくださいね♪

参考になると嬉しいです~♪

これで以上です！！（∩・ｘ・∩） 詩音*しおん*＃心音くんの虜さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月1日
がんばれ あむ子です。こんにちは＠＾～＾＠

① 残念ですが、すぐに効果がでるダイエット方法はありません..
食事制限、有酸素運動、筋トレをすれば早い人で2週間-3週間で少しずつ効果がでてきます。
翠さんはまだ成長期なので“過度な”食事制限は成長に悪影響を及ぼしてしまいます。
気持ち多めの水分補給と栄養の取れたバランスのいい食事を朝昼晩の3食取って、間食も控えて、ストレッチ→筋トレ→有酸素運動をして、しっかり睡眠を取れば健康的に痩せていきます。代謝も良くなるので体脂肪も付きにくくなります。

② シンプルに｢好きです｣！
主観ですが素直に気持ちを伝えられる人めちゃめちゃいいと思います。

ダイエットと告白、がんばってください！ あむ子さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年2月1日

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相談タイトル：「ダイエット方法を教えて!」