体に悪くないダイエット法って・・・？
ここの所夏休みが始まってから、だいぶ太ってしまいました。運動もしなくなってしまったし・・・。だからと言って食事制限などは、あまりしたくありません。でも、それ以外のダイエット法が思いつきません。 同い年位の子に聞きたいです！何かいい案があれば教えて下さい。
みんなの答え
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だめだめ
１２才って・・・。 成長中の時期じゃん。ダイエットはやめた方が良い。絶対。 っていうかやせられないと思う。成長しないとならないときに体重増えなかったら 生理とかでなくなったり、背が伸びなかったり、病気になったりするよ！ やせるなら１６、１７とか 成長止まってからでないと。
んー
んーとね、断食ゎぜーったいダメだょ？ 危ないからね笑 あたしのダイエット方紹介するね！ 間違ってたらごめんね。 ・野菜から食べる お腹すいてるときゎたくさん体が吸収するんだって！ だから、カロリーが低い物を最初に食べてね♪ ・ちょっとした時間ゎエクササイズする！ ちょっとの時間でも、充分できると思うょ(｀･ω･´) やり方ゎ雑誌とかパソコンで調べたら出てくるから、それ見てまねしてね！ ・食べ物ゎよく噛んで食べる たくさん噛むことによって、満腹感が増すょー。 それと焦らず、ゆっくり食べてね( ´艸｀) 大変だと思うけど、頑張ってねっ☆
良い方法があるよ！
１日、5分ぐらいかな？ 何かしながらで良いから、お腹を、膨らませて、引っ込めてという感じにやると、１週間～１０日間ぐらいで痩せられるよ。 あと、食事制限すると、よけい太っちゃうし、食事するとき肉から食べることでも太っちゃうよ。 野菜から食べるようにしてね。 長文ごめんね。参考になれたらうれしいな♪
がんばってください
足痩せは エア自転車こぎだよ こしも上げて1日100回こげば２日後にうちは1センチぐらい細くなってた！ おなかは、ダンス＆縄跳び＆ジョギング！ うちは、ダンスが好きだから毎日やってる！お母さんにやめなさいって言われちゃうけど、楽しくてついやってる！それと、バドミントンやってるよ！ うちは前までサッカーやってたけど、やめたのね。その後は外で遊ぶことがなくなったんだけど1回あそんだら楽しくて夏休み中は毎日外で遊んでるよ！ 外は本当に楽しんで痩せれるからおすすめ！ 試してみてね
姿勢正しくッ！
とにかく姿勢をょくすることが大切ッ！ そぉすると、お腹に力が入って、 筋肉が発達し、 やせる＆太りにくい体になる 事ができるんですッ！ がんばってやせましょう☆
お兄ちゃんやってた！
お兄ちゃんも部活やめて急激に太ったんだけどぉ お菓子禁止してぇ バランスの整った食事をしてぇ３０回噛むってぇ言ってたぁ そしたら、元のぉ体重に戻ったらしぃ それからぁ食べないって言うダイエットはぁ肌が荒れるしぃ ぜんぜん痩せないんだってぇ 後、ウォーキングをするとぉ足が細くなるんだってぇ 和食はカロリー低いんだてぇ まだぁ成長期だからぁ無理しないでねぇ 成長がぁ止まっちゃうからねぇー
頑張ろ→♪
間食が食べたくなったら甘くないただの炭酸水を飲む！ お腹がいっぱいになるような感じになる（だけだけど）効果があるの。 それから野菜をいっぱい食べる。身体の中から綺麗にして、便を出す。 これは食事制限となるんでしょうか？わからないですが、出来るだけスナック系のお菓子は控えた方がいいですよ。とくにポテチ。 私はそれをやめてから痩せたし、体重も戻りました。 それからダイエット法でしたね。 ダイエットは毎日鏡をみること。とくに全身鏡で。自分が一番可愛くみえるように映る。ポーズとってもいいですよ。モデルになりきっていいです。 長い時間みてると効果的です。 と、同時に首から耳の後ろにかけてをマッサージ。リンパの流れを良くして 小顔効果♪ 足は足の指の間を20秒間おすのを毎日やると効果あり。マッサージなど。 おたがい頑張ろう。夏休み。
太るのって早くて・・・。
私も最近お腹がやばいかな・・・爆笑 なんか、野菜から先に食べたり、 いつもお腹を引っ込めたりしているといいって聞いたことあるよ。
フラフープで！！！！
フラフープはどう？？？ それなら、遊び気分でできるじゃん！！！！ むしろノリノリで行っちゃえ！！！！！
がんば！
あんまりよく分からないけど、友達の家に遊びにいく時 とかの往復を徒歩にしてみたらいいんじゃない？？ （効果無かったら、サイクリングとかを試してみて！ ちなみに私は今、サイクリング法を実戦中ですよぉ！！）