痩せたい…

私は。。。。。。 身長約１４０㎝ 体重約35Ｋｇ です。体重はなぜか平均ですが、お腹はもう、妊婦さんみたいｗｗ ちなみに子供の体重の目安は、身長－１０５＝体重 なんだって！！ 参考にしてくれるとうれしいです。

十分な睡眠、適度な運動、バランスの良い食事を毎日やってれば、体全体が引き締まるよ。　 運動は、プールのほかに散歩もいいかも。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そうそう、「長風呂」とかはあんまりききめはないからね がんばってね～　(＾－＾)

正直羨ましいですね！ 憧れます＾＾* でも、むくんでて脚が太く見えるんだったら 家で着圧ソックスをはくことですかね？ ダイエットは体に悪いですもんね(≧▽≦)

えっと、どこが太ってるの？ 丁度いいと思うけど・・・ あんまり痩せすぎると体に悪いよ それに、成長期の大事な時期に必要ないダイエットをしたりすると女子でいえば生理がとまってもう一生こない可能性もあるんだよ つまり、将来子供が産めなくなるの そんなの絶対嫌でしょう？ 未来のために無理なダイエットはぜったいやめたほうがいいよ

うちは部活で筋肉がついてるから引き締まってるんだけど 筋肉をつけるのはどうかな？ つけすぎると太くなっちゃうけど引き締まるから良いんじゃないかな？ と思いますがどうでしょうか(^^;; 参考にならなくてすみません(⌒-⌒; ) 151cmの38kgなので痩せたい！

私もチョコレートcと同じのが 効果あると思います。 ちなみに私は153cmの28kgです

私わ身長153cmなのに40kgちょい・・・

私は、ななちゃんより身長が低いけど、体重同じくらいだから・・ （ちなみに身長は、１５１㎝くらいだよ）

同じく中一で１６２㎝の３４キロのものです。 ＮＡＮＡさん、全然太っていませんよ。 でも見た目が気になるんですよね。そりゃあいろいろと気になる年頃です から「痩せたい」と思うのも普通です。 でも食事を抜くなどの無理なダイエットは控え、少し運動をするのがいいと思います。 何か部活などはしていますか？ していなかったら、階段などで昇降するだけでも十分です。 やはり運動が一番です。 （やり過ぎると筋肉が着きすぎて太く見えますが） 私のお勧めはリンパマッサージです。（運動ではありませんが） お風呂で半身浴などをして代謝を良くしてから クリームなどを塗って足の下から上へ手を滑らせるだけです。 コロコロローラーを使ってもＯＫです。 お風呂上りに軽くストレッチするのもいいと思います。 ごめんなさい、長くなりましたが私が言いたいのは 「決して無理をしない」ということです。 長文失礼しました。

ちょっとキツイけど、 10回1セットで、 朝に1セット、昼に1セット、夜に1セットで計3セット で太ももが引き締まるよ! 私も、身長:153cmで、体重:35kgあるんで痩せたくて頑張ってます!!