夏休み太り

成長期だし大丈夫ですよ　無理に痩せなくても 半身浴をしたりごはんをよくかんで食べたり無糖の炭酸水を飲んでおなか膨らませて間食を控えたり・・・・・ 頑張ってね　

私は身長１４５ｃｍで体重３０ｋｇです！ないしょですよｗ 私はダイエットしてこんな体格なんですよ・・・↓といってもおやつを食べないようにしてるだけだからカナ(＾о＾)☆ でも今、もうすぐ身体測定なんでダイエット本格的にしてるよ！愛犬の散歩ついでにジョギングしたり、腹筋したりしてます！な・の・に！！・・・・最近雨が多すぎてジョギング行けてない・・・(泣)

私は152センチの37キロです！ ダイエットしてます↓↓ 私のダイエット方法はおやつを食べない！と言うことですね！ おやつが食べたくなったら氷を食べてます！

・おつかいは歩いていく ・野菜を食べる（オススメはレタスじゃっっっっ！） ・ラジオ体操(^_-)-☆ ・おなかをふくらましたり、へこましたり、を続ける（ふざけてるわけじ　ゃないよ！先日テレビで見ました！） fight!がんばれ！

身長があるだけその体重あってもいいと思いますよ☆ 私なんて149㎝しかないのに48㎏ありますから。。。 どうしてもなら、おやつを控えめにしたり、少しずつ運動をしていったりするのがいいと思います！

私もりんりんちゃんくらいの体型だから！ けど、この成長期の時にダイエットは 成長に影響するからね・・・ だから、少しずつ食事の量を減らしたり、 体をしっかり動かすっていうくらいが いいと思うよ☆彡

151cmで51kgなら 全然問題ないよ(*^^*) あたしも、いまヤバイんだよね体重が… だから、暇な時は顔マッサージ お風呂上がりには足マッサージしてるよ!! お姉ちゃんに色々教えてもらって頑張ってます!! 一緒に頑張ろうーっっ!!

私は、時間があったら散歩をしたりして運動してま～す。急に体を動かすとケガをするから少しずつ。新しい発見もするかも～。（自分はそうだった）

私は、 １５７㌢ 体重は、さっき量ってきました！！ ５１㌔８００㌘ でした。 部活が休みにっなって、１㌔ぐらい体重落ちました！！

アンリだよっ☆ えっと、今は成長期です。 無理してダイエットなんてするもんじゃないって、母から教わったよ☆ （注）私も前は、ダイエットしたかったです！ あと、無理にダイエットをすると、体のリズムがおかしくなって、 生理とかも来る時間が決まらないようになるって聞きました！ まぁ、少し運動を増やすくらいなら、問題ないと思いますが・・・ 例えば、朝五時とかにランニングとか？半身浴とか？ 話はちょっとそれるかもしれないけど、どこかに行く前・帰って来たら まず洗顔をするとか・・・ですかね？