どうしても痩せたい

あたしは身長１５２ｃｍ、体重３５キロのふつー！？の体型でーす！ あのさ、運動とかをしたらいいんじゃない！？あ、でもご飯抜きとかは逆効果になっちゃうからダメだよ！あたしのクラスにも身長１５５ｃｍ、体重７５キロの激デブの人がいるからそんなに気にしなくてもいいと思うよー！！！ クラスにはあたしなんかよりも身長は低いけど、体重はあたしより5キロ以上軽い子がいるから、あたしも運動ガンバローっと＼(*⌒0⌒)♪ 以上！ayakaでしたー！

私も最近ぽっこりおなか・・・。 でも、ダイエットするからといって無理しないようにね！！

私、ふっとています１４５㎝・・・４７か４６キロ 栄養士の先生に聞いたんだけど・・・・・・・・・・・・・・・・・２００キロカロリーまでならおやつ、ジュースはok アッ言い忘れたけど・・私の場合、ジュースは厳禁だよあやちゃんさんもそうしてみては？

無理に痩せようとするのは良くないよ・・・・ 急に痩せて皮が残ったりするからね。 でも少しずつなら大丈夫。 ご飯の前に野菜をたくさん食べて、 毎日４キロ走って 筋トレをしてね。 効果は抜群。 私は、１か月に２．３キロやせたよ。 やってみてね。

私も、あ！や！ちゃんと同じ１１歳だけど、今ちょうど思春期の時期でしょ。だから、１１歳でダイエットするのはあぶないよ。この歳でダイエットをしていたら、生理が止まって将来たとえ結婚したとしても赤ちゃんが出来なくなるからやめておいたほうがいいよ。ダイエットは、１５歳ぐらいから始めたほうがいいヨ。 ちゃんと将来のことを考えないと、ホントに大人になって赤ちゃんできなくなったら、お母さんとお父さんに申し訳ないよ。お母さんだって、子どものころは、ちゃんとマナーを守って今あなたがここにいるわけだから、今頃ダイエットをすると命のバトンがつないでいかれなくなるよ。 思春期ダイエットは、将来につながることだからね。絶対の絶対に、ダイエットはしてはいけないよ

テレビでやってたんですけど、お腹を「出して、出して、引っ込め、引っ込め」 を、繰り返すといいらしいです！ 参考になればうれしいなっっし～～～～！！！！！！！！ すいません。ふざけちゃって(汗

簡単にダイエットするには朝食を多めに、夜食を少なめに食べるといいと聞いたことがあります。また、夏によく日のあたるところで昼寝をするといいとか・・・でも食事制限をするとリバウンドしやすいので気をつけて下さい。私は、あ！や！ちゃんのダイエット応援してます！頑張って！！！

私も身長148で 体重45です(゜_゜)ゎお… 痩せるためには、やっぱり 運動です！ 無理な食事制限は しないほうがいいよ♪

　私は…152cm39kgの標準です やっぱり、お菓子をあんまり好きじゃないからと運動をしてるからかなぁと思います 　ご飯は少な目にするとよけいだめです 炭水化物系を少し少なくしてそのぶんを野菜にもっていけばいいと思います あと、食べるのにも順番があるそうですよ♪わすれちゃったんですけど…… 　それからそれから……！！ 運動が大事です。 筋トレとかもいいのでは？ ホッピングとかもよさそうな感じです あとあるのならマラソンとかに積極的的に取り組んだらいいと思います なれてきたら速さも重視していってみては…？ 上位の人達は標準体型、やせている人が多いので、速さを求めていくうちに細くなっていくのではないでしょうか 　頑張ってくださいね

友達が言ってたんだけど、ご飯を食べる前に野菜やフルーツを食べると結構痩せるみたいです♪ それか、もう、来年には中学生になるし、運動部で特にきつい部活とかに入るとかなり効果は現れると思うよ!!