体重が・・・
最近すこしづつ体重が増えてきてしまいました。色々やってみようとはおもってみたのですが長続きしませんなので 体重の落とし方と三日坊主にならないようにするにはどうしたらよいのでしょううか。教えてください
みんなの答え
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大丈夫
私は小5で体重が48キロあるから大丈夫。
気にすることないさ( ´ ▽ ` )ﾉ
私も6年で56キロだよ～でも全然気にしてない！だって私のクラス体重が70キロ越えのひともいるし！ ダイエット法とかは教えられないけれど、今は成長期なんだから気にすることはないよ！！
大丈夫！！
うちも小5なんだけど…なんと体重37kgになりそー。。。リアルに。 でもダイエットを試みたけど結局ムリ~_~;やっぱ小中学校の時にゎ素のままが一番！！（この歳で体重気にしてたら寿命が縮むよぉ～）
基本から
お菓子や甘いものは食べない。間食しない。ジュースは飲まない！ 食事は多すぎず少なすぎずの量を栄養バランスよく、よく噛んで食べる。 早寝早起き、決まった時間に食べるなど、規則正しい生活をする。 適度な運動で筋肉を増やす事も大事です。 なんと筋肉は体の脂肪を燃やしてくれる働きもあります＾＾ しかもダイエット後のリバウンドもしにくいです。 筋肉がないと言う事なので、鍛えるのもおすすめです。 標準体重以内ならやせなくてもいいと思いますが、 標準体重以上なら健康のためにも痩せた方がいいと思います。 1日の食事の回数を減らしたり、 食べないダイエットだったりは、 体を壊したり、かえって太りやすい体質の体になったりしてしまうのでしないでくださいね！
参考になれば使って下さい！
食事制限をして痩せるのは良くないので水分などの栄養をとり、 運動をしたら良いと思います。 痩せる(？)方法は、2つありますよー！ 1．体のむくみをとるには水分をとり、朝、昼、晩トイレをする。 一日最低でも500mlのペットボトルを飲む。 2．男の子はお肉を筋肉にしていかなきゃいけないので、 まずは腹筋や、腕立て伏せかな～？ お肉が筋肉になってきたらマラソンをする。 ポイント・好きな人がいたら、その子に告白されたいと思い ながらダイエットするといいよ～！ ・友達と目標の体重を目指したりすると、 長続きするし、楽しくダイエットできるよ～！ でゎでゎ頑張って下さ～い！←他人事かよww
体重・・・
私は小６です。身長は１５０はあります。体重は４０㌔くらいです。私は特にダイエットなどをしていません。私の習い事の友達は小６で２８㌔です。筋肉もあってすごーく細いです。
ゆいも、、、、、
もう４２キロ！？ 小５だよ♪
大丈夫
私は小６の女子で身長152センチ体重35キロで悩んでいますが質問者さんは11歳で育ちざかりなので全然問題ないと思いますよ。 体育の時間を一生懸命するだけでもokだと思います。 私も頑張ります。
私もヤバい！！
大丈夫です！！ 私も、小5なんですが、なんと体重がもう少しで50キロになってしまいます！！でも思春期はおとなに なるための骨組みが決まるそうです。その時に ダイエットをすると背が伸びなくなるそうです。 なのできにしなくてもいいと思います。
私もですよ～
私も少しずつ増えてきて今はもう47になりそうです;かといって特別なことをやるとお金もかかるし、面倒ですよね…私は口の中に物がないと次々食べ物に手を出してしまうのでパピコとか食べたらしばらくパピコの容器？をもぐもぐしてます(笑)わりといけますよ！ガムとかでもいいと思います、とにかく噛むと脳がたくさん食べてるなぁって錯覚するので満腹感も得られます、ご飯もよーーーーーく噛んで食べましょ！消化にもいいですよ！